CARA AMAN MERAWAT DAN MEMBERSIHKAN TELINGA DAN HIDUNG BAYI

Bunda-ayah, dalam merawat bayi kita harus benar benar teliti, banyak-bagian dari tubuh bayi yang harus kita perhatikan dengan seksama. Perawatan bayi sangat banyak ragamnya, dimulai dari perawatan yang berhubungan  dengan semua organ bayi dan lingkungan bayi anda. Semua harus memiliki cara yang baik dan benar sehingga mendukung pertumbuhan bayi yang sehat. Hal ini tentu saja dilakukan secara terus menerus dengan waktu yang terjadwal.

Perawatan yang akan kita  bahas kali ini adalah perawatan yang berhubungan dengan organ tubuh bayi anda. Perawatan yang seringkali membuat anda bingung, yaitu perawatan dalam membersihkan kotoran hidung dan telinga bayi. Dengan panduan di bawah ini semoga dapat membuat bunda dan ayah mahir  dalam merawat telinga dan hidung bayi.

Gambar: youngparents.com.sg

Perawatan Telinga

Telinga bayi anda merupakan bagian yang sangat sensitif sehingga anda membutuhkan cara dalam melakukan perawatannya. Dalam perawatannya anda disarankan membuat jadwal sehingga anda rutin dalam perawatan telinga bayi.Dengan perawatan yang rutin akan membantu bayi anda dalam menjaga pendengarannya dan menghindari penumpukan kotoran yang semakin keras.

Perlu diketahui bahwa kotoran telingan bukanlah zat yang berbahaya yang bida menyebabkan infeksi atau mempengaruhi pendengaran bayi kita. Kotoran telinga adalah zat yang diproduksi untuk melindungi bagian dalam dari serangan kuman dan zat asing lainnya.

Untuk membersihkan telinga bayi, kita harus hati-hati melakukannya karena bisa saja terjadi kesalahan yang berakibat fatal, seperti infeksi telinga, rusaknya gendang telinga dan akan mengganggu pendengaran bayi. berikut cara membersihkan telinga bayi yang aman dan mudah

1. Perawatan telinga atau pembuangan kotoran telinga pada bayi dapat dilakukan dengan sendiri atau dengan bantuan dokter ahli THT.
2. Bagi anda yang melakukannya sendiri anda dapat menghindari penggunaan obat apapun kecuali dengan resep dokter
3. Perawatan telinga bayi sebaiknya dilakukan dengan jadwal rutin sehabis bayi anda mandi. Sehingga lebih terjaga dan terhindar dari penumpukan kotoran.
4. Mulailah membersihkan lekukan telinga luar pada bayi anda dengan mengggunakan alat yang lembut. Pemilihan kapas yang lembab akan membantu anda dalam membuang kotoran di bagian luar telinga bayi anda.
5. Tidak memaksa mengeluarkan kotoran yang berada di dalam lubang telinga bayi anda. Pada umumnya kotoran telinga akan berfungsi sebagai antiseptik dan akan keluar dengan sendirinya.
6. Anda dapat membantu dalam mengeluarkan kotoran telinga pada bayi yaitu dengan cara bayi anda mengunyah makanan pada bayi yang sudah mendapatkan MPASI atau menghisap dot sehingga dengan alamiah akan mengeluarkan kotoran di dalam telinganya.

Perawatan Hidung
Seringkali bayi anda mengalami kesulitan bernafas karena kondisi tubuhnya yang mengeluarkan lendir di hidungnya. Tentu saja ini membuatnya kesulitan bernafas dan anda harus mempunyai cara dalam merawat hidung bayi anda. Berikut adalah cara yang bisa anda lakukan:

1. Anda dapat menggunakan cottun bad yang telah diberi air hangat , selanjutnya anda dapat memasukan kebagian luar lubang hidung bayi anda. Hal yang harus anda ingat tidak terlalu dalam .
2. Anda dapat membersihkannya dengan gerakan memutar dari arah kiri ke kanan secara perlahan
3. Apabila terdapat kotoran pada bagian yang mendekati luar lubang hidung dapat menggunakan cottun bad untuk mengambil kotoran di dalam hidung bayi.
4. Jangan menggunakan kain yang kasar dalam mengeluarkan kotoran pada hidung bayi apalagi menggunakan jari anda karena akan melukai hidung bayi anda.
5. Hindari membersihkan cuping hidung bayi dengan keras karena masih sangat sensitive
6. Jangan menghisap kedua lubang hidung bayi sekaligus, hal ini akan mengakibatkan lendir naik ke telinga tengah dan akan menimbulkan infeksi
   

Demikianlah cara yang bisa bunda lakukan untuk membersihkan kotoran telinga dan kotoran pada hidung pada bayi. Bunda dapat melakukannya sendiri tapi dengan catatan harus dengan hati-hati sehingga tidak berbahaya bagi bayi anda. Selamat bersih-bersih ya bunda..Salam

MEMAHAMI DAN MENGEMBANGKAN MOTORIK HALUS PADA BAYI

Gerak motorik halus pada Anak Usia dini berkaitan dengan koordinasi mata. Kemampuan penglihatannya masih bereaksi dengan objeknya beripa sinar. Jadi, jika didekatkan pada sinar terang tampak anak seperti mengerjapkan kedua matanya atau mengerutkan dahinya. Ada juga anak yang sudah menatap, walaupun hanya sebentar saja.

Rangsang anak dengan objek cahaya, seperti mainan berwarna terang dan menyala seperti merah, kuning, hija, serta suara-suara. Sekitar 1 minggu hingga 2 mingguan, diharapkan anak sudah bisa mengikuti arah objek yang digerakan ke garis tengah pandang penglihatannya.

Untuk memastikan, Bunda bisa meletakan mainan bewarna terang di depan matanya, sekitar 30 cm. jika anak sudah bisa mengikuti arah mainan tersebut, pertanda si anak sudah dapat menangkap lebih banyak, tak hanya membedakan gelap dan terang saja, stimulasi ini perlu dilakukan berulang-ulang. Mulai usia 3 minggu, berikan stimulasi dengan cara mengarahkan benda sebagai objeknya, dari arah pinggir sampai lewat garis tengah. Diharapkan mata anak akan mengikuti gerakan benda tersebut.

Bayi kita akan berkembang baik jika motorik halusnya diberikan rangsangan dan stimulus dengan metode tertentu. Permainan seperti mobilebaby sangat bagus diberikan kepada bayi dalam tahap-tahap perkembangan awal ini.

CARA MEMBANTU PROSES PERKEMBANGAN EMOSI ANAK USIA DINI

Perkembangan emosi anak usia dini sangat penting untuk diperhatikan dan dikembangkan ke arah yang lebih baik. Untuk membantu proses perkembangan emosi pada anak usia dini, seorang guru dapat melakukan beberapa metode pembelajaran berikut :

1.  Bernyanyi dan bermain musik

Bermain musik bagi anak sangat penting dan memberikan pengaruh yang cukup kuat dalam pengembangan emosinya. Mahmud (1995) mengatakan bahwa musik dapat menimbulkan rasa kesatuan dan persatuan, rasa kebangsaan, rasa keagamaan, rasa kagum, rasa gembira, dan sebagainya.

Cambell (2001) mengatakan bahwa musik dapat mengangkat suasana jiwa seseorang melalui musik, kasih sayang serta doa di dalam diri seseorang dapat dibangkitkan.

2.  Bermain peran

Bermain peran adalah permainan yang dilakukan anak dengan cara memerankan tokoh-tokoh, benda-benda, binatang, ataupun tumbuhan yang ada disekitar anak.

Dalam permainan ini anak dapat mengembangkan kemampuan sosial emosional. Anak dapat mengekspresikan berbagai macam emosinya tanpa takut, malu ataupun ditolak oleh lingkungannya. Harley (2000) mendefinisikan bermain peran yaitu: “bermain peran adalah bentuk bermain bebas dari anak-anak yang masih muda. Adalah salah satu cara bagi mereka untuk menelusuri dunianya, dengan meniru tindakan dan karakter dari orang-orang yang berada disekitarnya.

3.  Permainan Hand Puppet

Hand Puppet atau permainan dengan menggunakan boneka tangan. Dengan adanya manfaat yang cukup besar dalam mengekpresikan emosi, sebagian besar terapis telah menggunakan permainan Hand Puppet ini untuk terapi. Dengan permainan ini, anak-anak yang mengalami permasalahan emosional pun dapat terbantu.

4.  Latihan relaksasi dan meditasi dengan musik

Berdasarkan hasil penelitian, Rachmawati (1998) mengatakan bahwa proses relaksasi yang dilakukan pada anak, cukup efektif untuk latihan pengenalan emosi diri mereka sendiri atau terbentuknya keterampilan emotional awarness. Aktivitas meditatif dengan musik dapat membantu proses katarsis, dimana individu mengeluarkan emosi-emosi yang ditekan, menciptakan ketenangan, dan meningkatkan produktivitas pembelajaran pada anak.

5.  Bercerita

Melalui bercerita anak dapat mengembangkan imajinasinya menjadi apapun yang dia inginkan. Dalam cerita seorang anak dapat memperoleh nilai yang banyak dan berarti bagi proses pembelajaran dan perkembangannya, termasuk didalamnya perkembangan emosi dan sosialnya. Bercerita dapat juga berfungsi sebagai alat untuk mendukung proses pembelajaran berbagai ilmu pengetahuan dan nilai pada anak.

Solehuddin (2000) dan hidayat (2003) mengemukakan bahwa aktivitas bercerita juga dapat berfungsi untuk membangun hubungan yang erat dengan anak.

6.  Bermain gerak dan lagu

Bermain gerak dan lagu merupakan aktivitas bermain musik sembil menari. Anak-anak sangat menyukai permainan ini terutama jika kita memodifikasi lagu-lagu yang diperdengarkan.

7.  Permainan Feeling band

Menurut Newcomb (1994) permainan Feeling band atau band perasaan adalah per-mainan membunyikan instrumen musik sesuai dengan ekspresi perasaan. Alat musik yang digunakan sebaiknyajenis perkusi sehingga anak lebih mudah menggunakan.

8.  Demonstrasi

Demonstrasi adalah kegiatan memberi contoh atau memperhatikan secara langsung dalam melakukan suatu perbuatan atau perilaku. Dalam demonstrasi terkandung unsur showing, doing, and telling, yaitu perlihatkan, lakukan, dan katakan sebagaimana yang dipaparkan Moeslichatoen (1999).

9.  Permainan personifikasi

Permainan personifikasi adalah permainan yang dilakukan dengan cara meniru gerakan binatang atau tumbuhan seolah-olah mereka hidup dengan cara hidup manusia.

CARA MENGEMBANGKAN KREATIVITAS PADA ANAK

Secara umum pengertian Kretivitas adalah suatu karunia dari yang maha pencipta pada makhluk berakal yang namanya manusia. Berbagai ide kreatif akan mucul manakala manusia mulai menggunakan akal budinya untuk memenuhi berbagai kebutuhan dan hasrat dalam hidupnya, sehingga manusia yang kreatif tidak pernah berhenti berpikir dan berpikir, selalu saja ada ide-ide yang lahir dari benak setiap kali melihat, mendengar atau merasakan sesuatu yang mereka alami. Berikut pandangan beberapa ahli tentang kreativitas yaitu :

1. Menurut Santrock, kreativitas adalah kemampuan untuk memikirkan sesuatu dengan cara-cara yang baru dan tidak biasa serta melahirkan suatu solusi yang unik terhadap masalah-masalah yang dihadapi.
2. Mayesty menyatakan bahwa kreativitas : cara perpikir dan bertindak atau menciptakan sesuatu yang original dan bernilai atau berguna bagi diri sendiri dan orang lain.
3. Angelou berpendapat bahwa kreativitas ditandai dengan adanya kemampuan untuk menciptakan, mengadakan, menemukan suatu bentuk baru atau ntuk menghasilkan sesuatu melalui keterampilan imajinatif.
4. Munandar yang mengutif pada Gallagher menyatakan bahwa kreativitas berhubungan dengan kemampuan untuk menciptakan sesuatu yang baru yang belum ada sebelumnya.
5. Moustakes menyatakan bahwa kreativitas berhubungan dengan pengalaman mengekspresikan dan mengaktualisasikan identitas individu dalam bentuk terpadu dalam hubungan dengan diri sendiri dengan alam dan orang lain
6. Semiawan dalam Munandar berpendapat bahwa kreativitas merupakan kemampuan dalam pemecahan masalah kreativitas kemampuan untuk memikirkan sesuatu dengan cara-cara yang  baru dan tidak biasa serta melahirkan suatu solusi yang unik terhadap masalah-masalah yang dihadapi. 

Karakteristik dari suatu bentuk kreativitas tampak dalam proses berpikir saat seseorang memecahkan masalah yang berhubungan dengan :

1. Kelancaran (fluency) berupa kemampuan dalam memberikan jawaban / mengemukakan pendapat atau ide-ide.
2. Kelenturan (flexiblity) berupa kemampuan untuk mengemukakan berbagai alternatif dalam memecahkan masalah.
3. Keaslian (originality) berupa kemampuan untuk menghasilkan berbagai ide atau hasil karya pemikiran sendiri.
4. Memperinci (Elaborasi) berupa kemampuan untuk memperluas ide dan aspek-aspek yang mungkin tidak terpikirkan atau terlihat orang lain.

Kreativitas memiliki ciri-ciri non aptitude seperti rasa ingin tahu, senang mengajukan pertanyaan bersifat imajinatif tertantang atau berani mengambil resiko, sikap menghargai, percaya diri, terbuka dan selalu ingin mencari pengalaman-pengalaman baru, kreativitas berhubungan dengan proses berpikir yang dilakukan oleh seseorang berkemampuan berpikir menyebar (divergent thinking) bukan menyempit (Convergent Thingking).

Mayesty mengemukakan 8 cara untuk membantu anak dalam mengekspresikan kreativitas mereka dengan baik yaitu :

1. Membantu anak menerima perubahan 

2. Membantu menyadari bahwa beberapa masalah tidak mudah dipecahkan

3. Membantu untuk mengenali berbagai masalah memiliki solusi

4. Membantu menafsirkan dan menerima perasaannya.

5. Memberi perhargaan 

6. Menghargai perbedaan dalam dirinya

7. Memberikan rasa nyaman dalam melakukan aktivitas kreativ, dan 

8. Membantu membangun ketekunan dalam dirinya.

Rhodes dalam Munandar menjelaskan bahwa pengembangan kreativitas pada diri seseorang dapat dilakukan melalui pendekatan 4 P yaitu Person (pribadi) merupakan tindakan kreatif muncul dari seluruh keunikan kepribadian, process (proses); merupakan langkah-langkah kreatif dimulai dari tahap persiapan, inkubasi, iluminasi dan verifikasi, Press (dorongan) serta Product (hasil akhir).

Rangkuman Bahan Kuliah Paud ku!!

Sumber Gambar : www.pinterest.com

MENGENAL PERKEMBANGAN NILAI-NILAI KEAGAMAAN ANAK USIA DINI

Di lembaga-lembaga paud, anak berkembang juga sesuai dengan pengajaran yang dilakukan. Penanaman nilai-nilai agama menjadi salah satu faktor penting untuk mengembangkan kemampuan anak dalam hal pendidikan karakter. Tahapan perkembangan dan pemahaman anak usia dini khususnya anak Taman kanak-kanak terhadap nilai-nilai keagamaan pada saat mengikuti kegiatan belajar mengajar adalah meliputi hal-hal sebagai berikut:

.

1. Unreflective

Istilah Unreflective, menurut John Echol (1995), Dapat dimaknai sebagai tidak mendalam, tidak/kurang dapat memikirkan secara mendalam, atau anak tidak dapat merenungkannya. Artinya, salah satu sifat anak dalam memahami pengetahuan yang berkaitan dengan hal yang abstrak, seperti pengetahuan/ajaran agama, tidak merupakan hal yang harus dipedulikan dengan serius.

2. Egocentris 

Sifat yang kedua ini memiliki makna lebih mementingkan kemauan dirinya sendiri dalam segala hal. Tidak peduli dengan urusan orang lain dan lebih fokus pada hal-hal yang menguntungkan dirinya.

3. Misunderstand

Misunderstand akan muncul di kalangan anak-anak usia dini ketika kita mengenalkan berbagai hal yang terkait dengan pengembangan nilai-nilai agama. Dilandasi oleh belum sempurnanya komponen psikologis dan fisiologis anak didik, tentu akan banyak hal yang belum dapat ditangkap, seperti terjadinya salah persepsi (misperception) ketika mereka belajar memahami makna dari sebuah ajaran/pengetahuan agama yang bersifat abstrak.

4. Verbalis dan Ritualis

Anak usia sekitar 3 sampai 6 tahun berada pada fase perkembangan kosakata yang sangat pesat. Hal ini seperti diungkapkan oleh Elizabet B. H. (1997:188). Menurutnya, setiap anak belajar berbicara dan mereka berbicara hampir tidak putus-putusnya.

5. Imitative

Ada beberapa prinsip dasar yang sangat perlu diperhatikan dalam mengkaji tahapan perkembangan nilai-nilai agama pada anak usia dini seperti berikut ini:

• Prinsip penekanan pada kativitas anak sehari-hari
• Prinsp pentingnya keteladanan dari lingkungan dan orang tua/keluarga anak.
• Prinsip kesesuai dengan kurikulum spiral
• Prinsip developmentally appropriati practice (DAP)
• Prinsip Psikologi perkembangan anak
• Prinsip monitoring yang rutin.

Itulah beberapa Tahapan perkembangan dan pemahaman anak usia dini khususnya anak Taman kanak-kanak terhadap nilai-nilai keagamaan pada saat mengikuti kegiatan belajar mengajar. Semoga bermanfaat untuk kita pelajari. Materi tersebut saya rangkum dari modul bahan kuliah PAUD saya yang diberikan dosen. Semoga bermanfaat yang bunda..terimakasih udah berkunjung.. 

Sumber Gambar: Google

CARA MENGHILANGKAN GURATAN BEKAS MELAHIRKAN/STRECTHMARK

Guratan bekas melahirkan atau yang disebut Strecthmark itu Secara medis, adalah suatu kerusakan lapisan kulit yang berupa kerutan atau guratan-guratan berwarna putih, kemerahan, atau kecoklatan sesuai dengan warna kulit penderita, uang biasanya berada didaerah perut di bawah pusar. Biasanya stretch mark dialami oleh ibu sehabis melahirkan, terutama yang sudah melahirkan anak pertama.

apa sih penyebab dari stretch mark? Penyebabnya adalah peregangan kulit secara berlebihan dalam waktu yang lama (hamil) sehingga membuat jaringan kulit mengalami kerusakan. Selain itu, pada waktu hamil kebanyakan wanita cenderung mengalami keluhan gatal yang berat. Hal ini tentunya membuat keinginan ibu hamil untuk menggaruknya. Nah, bekas garukan itulah yang membuat kulit cedera dan menimbulkan bekas atau stretch mark.

Adakah cara untuk menghilangkan stretch mark? Untuk menghilangkan kerut pasca melahirkan, mungkin beberapa tips berikut dapat membantu Anda.

Stecthmark ini bisa hilang namun tidak instan, dan dapat dihilangkan baik secara alami maupun ilmiah seperti dilansir oleh Boldsky.

Berikut tips menghilangkan guratan bekas melahirkan (strecthmark) secara alami dan secara ilmiah kedokteran:

Secara alami: 

Es dapat mengencangkan pori-pori kulit dan membantu dalam mengurangi bekas melahirkan. Masukkan es batu ke dalam kantung kompres dan gosokkan dengan lembut pada daerah bekas melahirkan selama 5 menit. Ulangi secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik. 

Minyak zaitun dapat melembabkan kulit dan tekstur kulit Anda. Minyak ini berguna untuk meringankan tanda bekas melahirkan, tetapi tidak mampu menghilangkan secara total. Pijatlah daerah tanda bekas melahirkan dengan minyak zaitun setiap hari selama 10 menit. 

Vitamin E dikenal mampu mengobati kerusakan kulit akibat dari radikal bebas pada sel-sel tubuh kita. Ini sangat efektif untuk mengobati tanda bekas melahirkan. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin E dapat membantu Anda untuk menghilangkan tanda bekas melahirkan secara alami.

Buah-buahan. Banyak vitamin bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti lemon, anggur, jeruk, kiwi, atau apricot.

Sayur-sayuran. Sayur-sayuran yang dapat membantu menghilangkan stretch mark adalah wortel, bayam, brokoli, dan kacang-kacangan.

Jus tomat mengandung banyak antioksidan yang membantu dalam mengurangi kerusakan sel kulit. Anda bisa menggunakan jus tomat sebagai masker alami untuk menyembuhkan tanda bekas melahirkan.

Vitamin A dan C juga sangat membantu dalam penyembuhan tanda bekas melahirkan. Buatlah pasta dari makanan yang kaya akan vitamin seperti kiwi, aprikot, dan jeruk. Kemudian gunakan pasta itu sebagai masker pada tubuh Anda. Ini adalah obat alami untuk menyembuhkan tanda bekas melahirkan.

Gunakan masker bahan alami

Tomat. Anda bisa menggunakan tomat untuk menghilangkan stretch mark pasca melahirkan. Cara penggunaannya yaitu dengan memblender tomat tersebut. Setelah itu, jadikan hasil blenderan tersebut menjadi masker.

Anggur. Ekstrak dari buah anggur dipercaya ampuh menghilangkan kerut setelah melahirkan. Cara penggunaannya sama seperti tomat yaitu dengan diblender, baru kemudian dijadikan sebagai masker.

Lidah buaya. Lidah buaya juga diyakini mampu menghilangkan guratan-guratan pasca melahirkan. Cara penggunaannya sangat sederhana yakni dengan mengusapkan daging lidah buaya yang berwarna putih pada stretch mark. Agar hasil maksimal, Anda bisa melakukan cara ini 2 sampai 3 kali sehari.

Kapur dan jeruk nipis. Cara lain yang bisa Anda gunakan yakni dengan mengoleskan campuran dari kapur dan air perasan jeruk nipis pada bagian yang mengalami kerut.

Minyak almond. Bahan lain yang dapat digunakan untuk menghilangkan stretch mark adalah minyak almond yang dilakukan dengan cara memijatkannya setiap hari ke daerah yang terdapat stretch mark.

Makan makanan bernutrisi seperti sayuran dan buah-buahan segar adalah cara paling ideal untuk menghilangkan tanda bekas melahirkan. Tanda ini tentu dapat diobati secara alami di rumah.

Secara Ilmiah Kedokteran

Untuk menghilangkan guratan Strecthmark ini juga dapat dilakukan dengan perawatan secara ilmiah kedokteran yang umumnya dapat dilakukan dengan dua cara yaitu laser dan mesotherapy  

Laser. Laser adalah operasi yang dapat memakan biaya banyak, namun hasil yang didapat terbukti memuaskan. Dalam perawatan ini, dokter akan mengecek seberapa parah stretch mark yang dialami penderita. Hal ini bertujuan untuk menentukan berapa kali operasi laser akan dilakukan.

Mesotherapy. Jenis perawatan ini adalah dengan menyuntikkan vitamin pada bagian yang terkena stretch mark. Untuk perawatan ini, sebaiknya cari dokter yang benar-benar kompetens dan terpercaya atau ahli dibidangnya.

Demikian-Bunda,  tips Cara menghilangkan guratan bekas melahirkan (strecthmark) untuk ibu melahirkan, semoga bermanfaat dan dapat meningkatkan kembali kecantikan dan persona para bunda. Termikasih sukses terus ya bun..salam.

Sumber : Dirangkum dari berbagai sumber 

sumber utama :http://www.docshop.com/

Sumber gambar: via.health.okezone.com 

CARA MENGATASI SAKIT TULANG SEHABIS MELAHIRKAN

Pada Umumnya, ibu melahirkan akan merasakan sakit atau nyeri pada pinggang, punggung, lutut, tulang ekor, dll. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon dan perubahan fisik selama kehamilan, proses persalinan yang lama dan sulit, serta kelelahan dan stres merawat bayi dapat menjadi penyebab tulang Anda merasa sakit setelah melahirkan. Jika keluhan tulang ini dibiarkan akan sangat mengganggu kenyamanan dan kelancaran aktivitas Anda. 

Namun, jangan cemas, Bunda. Kondisi tersebut dapat diatasi dengan beberapa perawatan sederhana dan melakukan beberapa cara dengan tips berikut ini :

1. Berolahraga

Berolahraga secukupnya bermanfaat selan untuk kebugaran tubuh juga dapat mengembalikan kelenturan otot dalam tubuh setelah kehamilan. Lakukan peregangan otot selama 10 menit setiap hari. Anda juga bisa melakukan olahraga jalan kaki, yoga, bersepeda, senam, dll.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D

Kalsium dan vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang. Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan vitamin D, seperti keju, susu, sayuran hijau, kedelai, ikan salmon, ikan tuna, telur, yoghurt, dll. Kurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak baik bagi tulang, seperti garam, minuman soda, makanan manis, kafein, rokok, dan alkohol. Ibu yang baru saja melahirkan dan berlanjut menyusui diharapkan mendapatkan asupan kalsium yang cukup agar terhindar dari tulang keropos.

3. Diet sehat

Berat badan berlebih juga dapat membuat tulang terasa nyeri karena harus menopang beban tubuh yang bertambah. Karena itu, lakukan diet sehat dengan menjaga pola makan atas bimbingan dokter ya, Bunda.

4. Berjemur pada pagi hari

Selain pada makanan, vitamin D juga ditemukan pada sinar matahari pagi sekitar jam 7-9. Berjemurlah selama 10 menit, Anda pun terhindar dari risiko patah tulang sebanyak 30%.

5. Jaga postur tubuh saat menyusui

Hindari posisi tubuh membungkuk saat menyusui. Duduklah di kursi dengan punggung tegak dan dekatkan bayi ke dada Anda. Hal ini dapat mengurangi nyeri pada punggung.

6. Jaga posisi menggendong bayi

Kurangi intensitas menggendong bayi pada pinggul Anda karena dapat membebani otot punggung. Gendonglah bayi Anda secara bergantian di pinggul kanan dan kiri. Hal ini juga berlaku saat Anda membawa tas perlengkapan bayi dengan bahu kanan dan kiri Anda.

7. Hindari memakai sepatu high heels secara berlebihan

Berlama-lama menggunakan sepatu berhak tinggi dapat menyebabkan cedera kaki dan rapuhnya tulang kaki.

Tulang yang sehat menjadi impian setiap ibu. Tips di atas dapat membantu Anda mewujudkan kesehatan tulang setelah melahirkan. Jika rasa nyeri tulang tidak kunjung berkurang, segera periksakan diri ke dokter ya, Bunda. Semoga bermanfaat. Terimaksih.

Source: http://www.ibudanmama.com/

TIPS CARA MERAWAT BAYI UNTUK ORANG TUA PASANGAN BARU

Bagi pasangan yang baru dikaruniai momongan bayi pertama tentu merupakan suatu hal yang sangat membahagiakan untuk menambah suasana yang indah dalam kehidupan rumah tangga. dan tentunya ini juga pasti suatu hal baru bagi pasangan keluarga yang belum berpengalaman dalam hal merawat bayi, khususnya bagi seorang Ibu, untuk itu Seorang ibu perlu mengetahui perawatan bayi yang baik dan benar bagi perkembangan buah hati mereka.

Merawat bayi diperlukan keahlian khusus, sehingga tidak heran banyak pasangan rumah tangga yang terpaksa mencari baby sitter untuk mengasuh anak mereka, ya bagi yang mampu jika tidak maka ibu sendirilah yang merawatnya, mempunyai bayi yang sehat dan lucu merupakan dambaan bagi setiap ibu di dunia, tips berikut ini sangat membantu bagi calon pasangan yang akan mendapatkan bayi atau pun yang sudah memiliki bayi, diantaranya modal awal adalah kesabaran, ketelitian dan kasih sayang. cara merawat bayi berikut ini :

1. Mengangkat Bayi

• Berdiri menghadap ke arahnya, susupkan satu tangan ke bawah kepala dan lehernya, dan tangan lain ke pantat bayi. 
• Angkat perlahan dan lembut kearah dada, kemudian putar kepalanya ke arah lekukan siku, lalu sangga tubuhnya dengan lengan ibu. 
• Saat meletakkannya, pegang kepala dan pantantnya. Tarik terlebih dahulu tangan dari pantat,  kemudian tarik tangan yang berada di bawah kepala.

2. Memandikan Bayi

• Persiapkanlah terlebih dahulu semua keperluan mandinya, seperti handuk, sabun mandi, pakaian bayi hingga kosmetik bayi. Setelah itu siapkan air hangat (36 derajat - 37 derajat celcius) atau terasa hangat di siku tangan ibu, dan lepaskanlah baju bayi secara bertahap.
• Mandikanlah bayi mulai dari daerah wajah, kepala, dada dan lainnya.
• Setelah itu bersihkan daerah mata dari luar ke dalam dengan menggunakan kapas yang telah dibasahi.
• Basuhlah dari daerah kepala, wajah, leher, dada, lengan, punggung, dan perhatikanlah daerha lipatan.
• Gunakan shampo pada bagian kepala dan sabuni bagian badan bayi dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi dengan air hangat.
• Setelah itu, bilaslah dengan air hingga bersih dan keringkan dengan menggunakan handuk yang lembut.

3. Merawat Tali Pusar

Setelah selesai mandi, bersihkan sekeliling dan bagian dasar tali pusat dengan kain kasa yang dibasahi air, kemudian keringkan dan bungkus kembali dengan kain kasa yang baru.

Daerah tali pusar harus tetap kering dan bersih, hindari menutup daerah tersebut dengan popok.

4. Mengganti Popok

Gantilah popok bayi setiap kali basah.

Bersihkan terlebih dahulu daerah bayi yang terkena kencing dengan air bersih dan keringkan dengan handuk kecil atau tissu.

Setelah kering, beri pupur pada daerah lipatan paha dan belakang agar terhindar dari kulit lecet.

5. Menidurkan Bayi

Seorang bayi membutuhkan waktu tidur 16 jam sehari, dengan tidur malam yang gelisah, diselingi beberapa kali bangun. Bayi belum memiliki jadwal tidur yang tetap hingga bayi berusia 5 minggu.Untuk membuat bayi merasa lebih nyaman saat tidur, sebaiknya ibu dapat mencoba cara di bawah ini.:

• Mandikan bayi dengan air hangat yang telah ditetesi dengan baby bath.
• Setelah selesai mandi, pijat bayi dengan baby oil atau lotion.
• Ciptakan suasana yang nyaman an tenang di kamar tidurnya.
• Ibu bisa mencoba dengan membacakan dongeng dan menyanyikan lagu nina bobok, atau membubuhi bayi dengan baby powder.
• Sebaiknya ibu menggunakan produk bayi yang harumnya menenangkan, namun aman dan telah teruji secara klinis.

Semoga ke lima cara diatas bermanfaat dan dapat di praktekan dengan baik pada buah hati anda di rumah, dan dapat menjadi bahan referensi. Merawat bayi bukanlah sesuatu yang sulit dan mudah untuk dilakukan jika kita melakukannya dengan penuh kasih sayang dan sabar.

Sumber : http://www.werkudoro.com/2013/05/cara-merawat-bayi-yang-baru-lahir_31.html

PENYEBAB ANAK GAGAP BICARA

Bunda-- Sering kita temukan dari beberapa kasus masalah berbahasa pada anak yang kurang, salah satunya masalah anak yang gagap berbicara. Para peneliti memusatkan perhatian mereka kepada ciri-ciri (karakteristik) keluarga yang mungkin dapat menjadi penyebab munculnya gagap karena masalah gagap ini banyak terjadi pada anak-anak di keluarga tertentu. Dan yang jadi masalah selanjutnya adalah banyak mitos yang beredar yang menimbulkan kesalahpahaman berkaitan dengan penyebab gagap, yang paling umum adalah padangan masyarakat yang menganggap gagap adalah akibat ada masalah emosional yang berkepanjangan atau kecemasan hebat yang dialami anak.

Sebenarnya ada beberapa faktor penyebab timbulnya gagap pada anak, salah satu faktor kuatnya adalah faktor genetis yang juga memiliki peranan yang sangat kuat dalam etiologi (penyebab munculnya) gagap. Menurut sebuah penelitian yang pernah dilakukan secara luas ditemukan jumlah; keturunan memberikan sumbangan sebesar 71% dari berbagai penyebab munculnya gagap dan sisanya sebanyak 29% disebabkan oleh pengaruh lingkungan. 

Penjelasan yang muncul mengenai faktor keturunan yang memberikan kontribusi paling besar dalam munculnya gagap adalah karena adanya perkembangan yang abnormal di lokasi yang berhubungan dengan pusat bahasa di otak yaitu pada hemisphere kiri. Sumber kelainan yang bersifat biologis yang digunakan untuk menerangkan terjadinya gagap ini dalam kenyataannya menampilkan gambaran klinis yang luas seperti kehilangan spontanitas dan masalah harga diri (self esteem).

Dari kenyataan di masyarakat dan paradigma yang berkembang, untuk mengetahui penyebab anak mengalami gagap ini, ternyata tidak ada satu jawaban yang pasti dan satu-satunya, yang dapat menerangkan sebab-sebab anak mengalami gagap ini. Tetapi secara garis besar jika ada pertanyaan penyebab anak gagap, maka jawaban yang dapat kita berikan adalah :

1. Tidak ada satu penyebab jelas yang dapat menerangkan terjadi anak mengalami gagap
2. Masih banyak faktor yang harus dicermati dan dipelajari berkaitan dengan faktor-faktor yang memengaruhi perkembangan gagap.
3. Perkembangan penelitian masih berlangsung dengan pesat dalam rangka pencegahan terjadinya gagap pada anak.
4. Gagap biasanya terjadi secara turun-temurun (stuttering runs in families).

Source ; Materi Makalah kuliah "masalah perkembangan bahasa anak" 2012

RAHASIA 8 MAKANAN BERGIZI UNTUK KESEHATAN IBU

Bunda--Berikut ini adalah 8 makanan bergizi yang sangat berguna untuk kesehatan ibu, baik untuk ibu muda, ibu yang masih hamil (Bumil) atau yang sudah melahirkan yang sangat membutuhkan asupan makanan bergizi secara seimbang : 

1.  Apel untuk berat badan ideal

Kebanyakan wanita tidak percaya diri dengan berat badan yang berlebih. Apalagi untuk anda yang  baru saja melahirkan. Apel selain mengandung antiosidan untuk kekebalan tubuh ternyata mampu mempertahankan berat badan ideal anda karena pemanis yang terkandungnya masuk secara bertahap sehingga mengontrol nafsu makan anda.

2.  Biji gandum untuk pemulihan setelah melahirkan

Biji gandum utuh ternyata mampu membantu anda untuk memulihkan keadaan tubuh setelah melahirkan, selain itu gejala PMS dapat diredakan dengan mengkonsumsi biji gandum sebelum menstruasi. Vitamin B6 dan asam folat merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung anda.

3.  Tomat untuk kecantikan wajah

Masalah pada wajah bagi wanita adalah hal yang sangat menakutkan tak jarang wanita rela mengeluarkan banyak uang untuk merawat wajahnya. Dengan tomat yang mengandung vitamin A dan C yang mampu membersihkan wajah anda dari jerawat, selain itu tomat juga mampu mengatasi minyak di kulit wajah anda. Anda akan mendapat manfaat yang luar biasa dengan mengkonsumsi tomat secara teratur termasuk menghilangkan komedo dan membuat kulit wajah anda lebih bercahaya.

4.  Kenari (kacang) untuk reproduksi wanita

Sistem reproduksi merupakan hal yang sangat sensitif. Pada wanita, perubahan hormon, kelainan pada organ reproduksi, infeksi, penyakit, dan bahkan stres dapat menyebabkan kemandulan. Untuk meningkatkan kesuburan Anda, cobalah makanan yang kaya omega-3 asam lemak, seperti kenari. Tubuh menggunakan omega-3 asam lemak untuk memproduksi hormon yang disebut eikosanoid, yang meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan dan memfasilitasi perkembangan janin. Omega-3 juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah.

5.  Susu untuk menjaga tulang

Susu merupakan sumber kalsium yang dibutuhkan wanita dalam menjaga mempertahankan tulang. Selain itu susu juga mengandung vitamin, mineral dan protein yang dapat membantu proses yang optimal dalam penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang, sehingga anda terhindar dari osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu anda dalam menjaga berat badan yang ideal. Adanya kandungan serat yang membantu melancarkan saluran pencernaan.

6.  Bayam untuk mencegah dari kanker

Kanker serviks dan kanker payudara adalah pembunuh dengan peringkat teratas bagi wanita. Dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung antioksidan seprti bayam ternyata dapat meminimalisir radikal bebas yang memicu perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu bayam juga zat antikanker di dalam bayam yaitu  flavonoid, akan memperlambat pembelahan sel kanker. Bayam sangat bagus untuk kekebalan tubuh anda juga untuk penglihatan dan tekanan darah.

7.  Coklat untuk menurunkan stress

Ketika perubahan mood berlangsung menjelang menstruasi, gejala PMS maka akan mengalami beberapa hal yang menggangu aktivitas anda sehingga menyebabkan stress. Kandungan theobromin yang terdapat pada coklat membantu mengaktifkan zat rasa senang dan mengatur zat stress sehingga mampu mengatasi gejala PMS. Coklat juga mampu mengurangi berat badan dan mencegah diabetes . Ternyata coklat juga dapat meningkatkan kecerdasan  dan menambah anda untuk berkonsentrasi, flavonol yang terdapat pada coklat hitam membuat kita lebih cerdas.

8.  Jeruk untuk ibu hamil

Kandungan senyawa yang terdapat pada jeruk sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan vitamin c dapat membantu kekebalan tubuh ibu hamil, asam folat juga sangat dibutuhkan oleh bayi sehingga membantu membangun sel-sel baru. Adanya senyawa yang ternyata menjaga dinding pembuluh darah sehingga mengurangi peradangan selama kehamilan.

Sumber:http://bidanku.com/rahasia-8-makanan-untuk-kesehatan-wanita#ixzz3TmEGobIc

CARA MENENANGKAN BAYI YANG REWEL MALAM HARI

Bila Anda memiliki bayi di rumah yang menangis di malam hari, itu cukup sulit untuk mencari tahu apa sebenarnya yang mengganggu bayi dan untuk menenangkannya. Anda mencoba banyak hal seperti mengubah popok, memberinya makan, bernyanyi untuk bayi atau bahkan membawanya keluar untuk jalan-jalan di tengah malam. Tapi tidak sangat mudah untuk mengetahui apakah ada masalah internal yang mengganggunya. Karena bayi tidak bisa berkomunikasi atau mengekspresikan rasa sakit, satu-satunya cara bayi dapat menunjukkan sesuatu yang salah adalah dengan menangis dan rewel. Umumnya bayi dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran membutuhkan waktu untuk beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan lingkungan di luar rahim ibu sehingga mereka sering rewel di malam hari. Sistem manusia normal mungkin menderita seperti kembung, ruam, keasaman dan banyak masalah metabolik lainnya yang dapat dinyatakan saat masa pertumbuhan. Satu-satunya cara menangani bayi rewel di malam hari hanya dengan memberi makan dan menjaga si buah hati supaya tetap bersih dan nyaman sebanyak yang Anda bisa.

Bayi Rewel Pada Waktu Tidur

Bayi baru lahir, seperti disebutkan di atas sangat baru dengan suasana di luar rahim ibu dan mengambil setidaknya beberapa bulan untuk menyesuaikan. Mereka tidur sebanyak 16 jam sehari dan kadang-kadang bahkan lebih, intervalnya sekitar 3 sampai 4 jam terus menerus. Mereka memiliki berbagai jenis tidur dalam 16 jam seperti mengantuk, gerakan mata cepat, tidur ringan, tidur nyenyak dan tidur yang sangat pulas. Jika bayi merasa ada sesuatu yang salah dalam beberapa tahap pertama tidur, bayi mungkin tidak sangat rewel. Tapi ketika ada gangguan yang membangunkan bayi dari tahap selanjutnya dari tidur nyenyaknya, bayi dapat dipastikan cukup rewel dan sangat sulit untuk kembali tidur.

Penyebab Bayi Rewel

Yang pertama dan alasan yang paling mendasar adalah bayi membutuhkan perubahan popok dan yang basah membuat tidur tidak nyaman.

Lapar adalah alasan lain, jika Anda belum memberi makan si kecil sesuai dengan jadwal harian. Jika Anda telah memberi makan tetapi ia masih lapar dan belum kenyang, maka bayi Anda mungkin saja rewel. Mereka butuh untuk diberi makan setiap dua jam dalam beberapa bulan pertama dan dengan demikian perlu untuk mengurus perut kecil mereka.

Jika bayi merasa panas atau dingin dan tidak bisa tidur karena kondisi lingkungan. Biasanya bayi membutuhkan pakaian tidur tebal sekitar mereka, tetapi juga kadang-kadang bisa berkeringat atau kedinginan karena cuaca. Jadi sesuaikan agar tidurnya tetap senyaman mungkin.

Ruam tubuh dan bisul di tempat-tempat tidak nyaman juga dapat menyebabkan bayi menangis dan rewel tidak bisa tidur.

Gas atau keasaman dalam perut juga bisa membuat tidur bayi sulit dan menangis tidak terkendali.

Jika bayi Anda menderita cacar air, demam, diare atau masalah kesehatan lainnya, Anda pasti akan tetap terjaga sepanjang malam.

Bagaimana Cara Menenangkan Bayi Menangis

Ketika Anda tahu bahwa bayi Anda menangis dan tidak bisa tidur, periksa apakah popoknya kotor dan jika ya, kemudian menggantinya dengan yang baru.

Jika bayi Anda lapar, jangan mengabaikan bayi karena Anda belum tidur, berilah makan bayi sampai bayi tidur pulas, dan kemudian Anda boleh.

Memiliki bayi dan merawat bayi selama beberapa tahun pertama sampai bayi tergantung pada Anda adalah bukan pekerjaan mudah. Pastikan Anda telah memeriksa ruam dan kelainan kulit lainnya sebelum Anda meletakkan bayi Anda tertidur, karena seluruh bayi lakukan ketika ada sesuatu yang salah adalah menangis.

Jika bayi memiliki penyakit seperti pilek atau salah satu penyakit yang disebutkan di atas, pastikan Anda telah memberikan obat-obatan yang tepat agar bayi dapat tidur nyenyak dan tidak rewel di malam hari.

Setelah Anda telah memeriksa semua hal yang diperlukan untuk tidur malamnya, nyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi Anda dan biarkan bayi tidur pada Anda.

Sentuhan orangtua atau suara lembut adalah kenyamanan besar bagi anak-anak dan memberi mereka jaminan bahwa mereka terlindung dan aman. Setelah bayi tertidur di bahu atau lengan, baringkan bayi dalam buaian (jangan lupa untuk menjaga mainan favoritnya).

Ada juga trik sederhana yang membantunya tidur atau tetap tertidur, Anda dapat mencoba menyalakan pengering rambut, penyedot debu, suara kipas angin, atau rekaman suara gemericik air mengalir.  Bayi sangat suka sekali dengan suara-suara yang lembut dan menenangkan.

Sumber: http://bramardianto.com/menenangkan-bayi-rewel-di-malam-hari.

CARA MUDAH MERAWAT GIGI BAYI

Bunda--Meskipun gigi bayi belum tumbuh, tetapi perawatan kesehatan secara dini tetap perlu dilakukan agar kesehatan gusi dan gigi bayi anda lebih terjamin karena gigi dan gusi yang sehat saat bayi merupakan bakal gigi dan gusi yang sehat saat dewasa.

Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan dalam merawat dan memelihara gigi bayi anda;

1. Mulailah menyikat gigi bayi anda begitu giginya mulai tumbuh
2. Gunakan air bersih dan sikat gigi khusus bayi, jangan menggunakan pasta gigi
3. Pasta gigi yang mengandung fluoride, hanya digunakan bila anak anda telah berusia lebih dari 2 tahun.
4. Selalu bersih dot empeng bayi sebelum digunakan
5. Hindari bayi anda ngedot saat tidur.
6. Untuk bayi udah bisa makan hindari dari yang manis-manis.

Demikian ayah-bunda cara merawat gigi bayi semoga bermanfaat. thanks..salam

CARA MENANGANI DEMAM TINGGI PADA ANAK

Bunda, jika buah hati demam, janganlah panik dan jangan pula meremehkannya. Lalu tindakan apa yang harus kita lakukan segera ?

Mari kita kenali dulu apa sih demam itu? dan bagaimana penanganannya sehingga kita dapat memberikan pertolongan pertama  pada buah hati kita dengan baik.

Apa sih demam itu ?

Demam adalah ketika suhu tubuh si buah hati mencapai lebih dari 38 derajat celcius dan prosesnya terdiri dari 3 fase yaitu menggigil sampai suhu tubuh mencapai puncaknya, suhu menetap dan suhu menurun.

Bagaimana bisa timbul demam ?

Demam dapat timbul karena adanya infeksi di dalam tubuh, kondisi yang terlalu panas, imunisasi dan penyebab lainnya. Pada bayi dan anak-anak demam biasanya disebabkan karena infeksi virus. Jadi demam bukanlah suatu penyakit tetapi merupakan gejala dan gejala tidak akan hilang apabila penyebabnya tidak ditangani. Makanya tidaklah heran bila pada anak yang demam setelah diberi obat penurun panas beberapa jam kemudian panasnya timbul lagi, hal ini dikarenakan obat penurun panas tidak menyembuhkan penyakitnya.

Apabila penyebab timbulnya demam karena infeksi virus seperti pilek atau flu, jangan diberikan antibiotik karena antibiotik tidak dapat membunuh virus.

Cara menangani demam pada anak ?

1. Bila anak tetap dapat makan, minum dan bermain seperti biasa, kemungkinan anak anda tidak memerlukan obat penurun panas.
2. Kenakanlah pakaian yang tipis jangan memakailah su buah hati pakaian yang tebal atau selimut yang tebal karena hanya akan membuat si buah hati menjadi tidak nyaman, karena membuat suhu panas tubuh tidak bisa menguap. Hal ini justru akan menyebabkan suhu si buah hati akan naik. Usahakan kondisi kamar si buah hati nyaman dan sejuk atau ber AC. Namun untuk AC, aturlah suhu tidak terlalu dingin.
3. Bila anak menggigil atau kedinginan tutupi dengan selimut tipis.
4. Kompres anak dengan air hangat pada dahi, leher, ketiak, dada. Kenapa bukan air dingin? Karena apabila diberi air dingin, otak kita akan menyangka bahwa suhu di luar tubuh dingin sehingga otak akan memerintahkan tubuh untuk menaikan suhunya dengan cara menggigil sehingga memproduksi panas, akibatnya suhu tubuh anak menjadi naik atau bertambah panas bukan bukannya turun.
5. Berikan anak cairan yang ekstra berupa air, jus, atau susu atau apapun yang disukai anak-anak untuk mencegah dehidrasi.
6. Mengukur suhu tubuh anak setiap 4-5 jam sekali, sangat dianjurkan mencatat setiap hasil pengukuran agar mengetahui perkembangan suhu tubuh si buah hati.
7. Beri anak obat penurun panas yang mengandung acethaminophen atau parasetamol bila suhu tubuh anak di atas 38,5 derajat celcius. Obat demam jangan diberikan bila panasnya tidak terlalu tinggi (di bawah 38,5 derajat celcius).

Kapan mengunjungi dokter bila demam sangat tinggi pada:

1. Bayi demam dengan temperatur rektal lebih tinggi dari 38 derajat celcius dan berusia di bawah 3 bulan.
2. Bayi dan anak berusia lebih dari 3 bulan - 3 tahun dengan suhu tubuh mencapai 38 derajat celcius selama lebih 3 hari
3. Anak demam dengan hilang nafsu makan, sakit kepala, muntah, nyeri perut, menagnis lebih dari biasanya, mengalami nyeri pada tenggorokan, sulit bernafas, nyeri pada telinga, nyeri ketika buang air kecil.

Karena itu perlu kiranya bunda sekalian untuk waspada terhadap kondisi dan keadaan kesehatan yang terjadi pada diri ananda, jangan sampai panas tubuh ini tidak tertangani dengan baik.