CARA MENGHILANGKAN GURATAN BEKAS MELAHIRKAN/STRECTHMARK

Guratan bekas melahirkan atau yang disebut Strecthmark itu Secara medis, adalah suatu kerusakan lapisan kulit yang berupa kerutan atau guratan-guratan berwarna putih, kemerahan, atau kecoklatan sesuai dengan warna kulit penderita, uang biasanya berada didaerah perut di bawah pusar. Biasanya stretch mark dialami oleh ibu sehabis melahirkan, terutama yang sudah melahirkan anak pertama.

apa sih penyebab dari stretch mark? Penyebabnya adalah peregangan kulit secara berlebihan dalam waktu yang lama (hamil) sehingga membuat jaringan kulit mengalami kerusakan. Selain itu, pada waktu hamil kebanyakan wanita cenderung mengalami keluhan gatal yang berat. Hal ini tentunya membuat keinginan ibu hamil untuk menggaruknya. Nah, bekas garukan itulah yang membuat kulit cedera dan menimbulkan bekas atau stretch mark.

Adakah cara untuk menghilangkan stretch mark? Untuk menghilangkan kerut pasca melahirkan, mungkin beberapa tips berikut dapat membantu Anda.

Stecthmark ini bisa hilang namun tidak instan, dan dapat dihilangkan baik secara alami maupun ilmiah seperti dilansir oleh Boldsky.

Berikut tips menghilangkan guratan bekas melahirkan (strecthmark) secara alami dan secara ilmiah kedokteran:

Secara alami: 

Es dapat mengencangkan pori-pori kulit dan membantu dalam mengurangi bekas melahirkan. Masukkan es batu ke dalam kantung kompres dan gosokkan dengan lembut pada daerah bekas melahirkan selama 5 menit. Ulangi secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik. 

Minyak zaitun dapat melembabkan kulit dan tekstur kulit Anda. Minyak ini berguna untuk meringankan tanda bekas melahirkan, tetapi tidak mampu menghilangkan secara total. Pijatlah daerah tanda bekas melahirkan dengan minyak zaitun setiap hari selama 10 menit. 

Vitamin E dikenal mampu mengobati kerusakan kulit akibat dari radikal bebas pada sel-sel tubuh kita. Ini sangat efektif untuk mengobati tanda bekas melahirkan. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin E dapat membantu Anda untuk menghilangkan tanda bekas melahirkan secara alami.

Buah-buahan. Banyak vitamin bisa Anda dapatkan dari buah-buahan seperti lemon, anggur, jeruk, kiwi, atau apricot.

Sayur-sayuran. Sayur-sayuran yang dapat membantu menghilangkan stretch mark adalah wortel, bayam, brokoli, dan kacang-kacangan.

Jus tomat mengandung banyak antioksidan yang membantu dalam mengurangi kerusakan sel kulit. Anda bisa menggunakan jus tomat sebagai masker alami untuk menyembuhkan tanda bekas melahirkan.

Vitamin A dan C juga sangat membantu dalam penyembuhan tanda bekas melahirkan. Buatlah pasta dari makanan yang kaya akan vitamin seperti kiwi, aprikot, dan jeruk. Kemudian gunakan pasta itu sebagai masker pada tubuh Anda. Ini adalah obat alami untuk menyembuhkan tanda bekas melahirkan.

Gunakan masker bahan alami

Tomat. Anda bisa menggunakan tomat untuk menghilangkan stretch mark pasca melahirkan. Cara penggunaannya yaitu dengan memblender tomat tersebut. Setelah itu, jadikan hasil blenderan tersebut menjadi masker.

Anggur. Ekstrak dari buah anggur dipercaya ampuh menghilangkan kerut setelah melahirkan. Cara penggunaannya sama seperti tomat yaitu dengan diblender, baru kemudian dijadikan sebagai masker.

Lidah buaya. Lidah buaya juga diyakini mampu menghilangkan guratan-guratan pasca melahirkan. Cara penggunaannya sangat sederhana yakni dengan mengusapkan daging lidah buaya yang berwarna putih pada stretch mark. Agar hasil maksimal, Anda bisa melakukan cara ini 2 sampai 3 kali sehari.

Kapur dan jeruk nipis. Cara lain yang bisa Anda gunakan yakni dengan mengoleskan campuran dari kapur dan air perasan jeruk nipis pada bagian yang mengalami kerut.

Minyak almond. Bahan lain yang dapat digunakan untuk menghilangkan stretch mark adalah minyak almond yang dilakukan dengan cara memijatkannya setiap hari ke daerah yang terdapat stretch mark.

Makan makanan bernutrisi seperti sayuran dan buah-buahan segar adalah cara paling ideal untuk menghilangkan tanda bekas melahirkan. Tanda ini tentu dapat diobati secara alami di rumah.

Secara Ilmiah Kedokteran

Untuk menghilangkan guratan Strecthmark ini juga dapat dilakukan dengan perawatan secara ilmiah kedokteran yang umumnya dapat dilakukan dengan dua cara yaitu laser dan mesotherapy  

Laser. Laser adalah operasi yang dapat memakan biaya banyak, namun hasil yang didapat terbukti memuaskan. Dalam perawatan ini, dokter akan mengecek seberapa parah stretch mark yang dialami penderita. Hal ini bertujuan untuk menentukan berapa kali operasi laser akan dilakukan.

Mesotherapy. Jenis perawatan ini adalah dengan menyuntikkan vitamin pada bagian yang terkena stretch mark. Untuk perawatan ini, sebaiknya cari dokter yang benar-benar kompetens dan terpercaya atau ahli dibidangnya.

Demikian-Bunda,  tips Cara menghilangkan guratan bekas melahirkan (strecthmark) untuk ibu melahirkan, semoga bermanfaat dan dapat meningkatkan kembali kecantikan dan persona para bunda. Termikasih sukses terus ya bun..salam.

Sumber : Dirangkum dari berbagai sumber 

sumber utama :http://www.docshop.com/

Sumber gambar: via.health.okezone.com 

CARA MENGATASI SAKIT TULANG SEHABIS MELAHIRKAN

Pada Umumnya, ibu melahirkan akan merasakan sakit atau nyeri pada pinggang, punggung, lutut, tulang ekor, dll. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon dan perubahan fisik selama kehamilan, proses persalinan yang lama dan sulit, serta kelelahan dan stres merawat bayi dapat menjadi penyebab tulang Anda merasa sakit setelah melahirkan. Jika keluhan tulang ini dibiarkan akan sangat mengganggu kenyamanan dan kelancaran aktivitas Anda. 

Namun, jangan cemas, Bunda. Kondisi tersebut dapat diatasi dengan beberapa perawatan sederhana dan melakukan beberapa cara dengan tips berikut ini :

1. Berolahraga

Berolahraga secukupnya bermanfaat selan untuk kebugaran tubuh juga dapat mengembalikan kelenturan otot dalam tubuh setelah kehamilan. Lakukan peregangan otot selama 10 menit setiap hari. Anda juga bisa melakukan olahraga jalan kaki, yoga, bersepeda, senam, dll.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D

Kalsium dan vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang. Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan vitamin D, seperti keju, susu, sayuran hijau, kedelai, ikan salmon, ikan tuna, telur, yoghurt, dll. Kurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak baik bagi tulang, seperti garam, minuman soda, makanan manis, kafein, rokok, dan alkohol. Ibu yang baru saja melahirkan dan berlanjut menyusui diharapkan mendapatkan asupan kalsium yang cukup agar terhindar dari tulang keropos.

3. Diet sehat

Berat badan berlebih juga dapat membuat tulang terasa nyeri karena harus menopang beban tubuh yang bertambah. Karena itu, lakukan diet sehat dengan menjaga pola makan atas bimbingan dokter ya, Bunda.

4. Berjemur pada pagi hari

Selain pada makanan, vitamin D juga ditemukan pada sinar matahari pagi sekitar jam 7-9. Berjemurlah selama 10 menit, Anda pun terhindar dari risiko patah tulang sebanyak 30%.

5. Jaga postur tubuh saat menyusui

Hindari posisi tubuh membungkuk saat menyusui. Duduklah di kursi dengan punggung tegak dan dekatkan bayi ke dada Anda. Hal ini dapat mengurangi nyeri pada punggung.

6. Jaga posisi menggendong bayi

Kurangi intensitas menggendong bayi pada pinggul Anda karena dapat membebani otot punggung. Gendonglah bayi Anda secara bergantian di pinggul kanan dan kiri. Hal ini juga berlaku saat Anda membawa tas perlengkapan bayi dengan bahu kanan dan kiri Anda.

7. Hindari memakai sepatu high heels secara berlebihan

Berlama-lama menggunakan sepatu berhak tinggi dapat menyebabkan cedera kaki dan rapuhnya tulang kaki.

Tulang yang sehat menjadi impian setiap ibu. Tips di atas dapat membantu Anda mewujudkan kesehatan tulang setelah melahirkan. Jika rasa nyeri tulang tidak kunjung berkurang, segera periksakan diri ke dokter ya, Bunda. Semoga bermanfaat. Terimaksih.

Source: http://www.ibudanmama.com/

TIPS CARA MERAWAT BAYI UNTUK ORANG TUA PASANGAN BARU

Bagi pasangan yang baru dikaruniai momongan bayi pertama tentu merupakan suatu hal yang sangat membahagiakan untuk menambah suasana yang indah dalam kehidupan rumah tangga. dan tentunya ini juga pasti suatu hal baru bagi pasangan keluarga yang belum berpengalaman dalam hal merawat bayi, khususnya bagi seorang Ibu, untuk itu Seorang ibu perlu mengetahui perawatan bayi yang baik dan benar bagi perkembangan buah hati mereka.

Merawat bayi diperlukan keahlian khusus, sehingga tidak heran banyak pasangan rumah tangga yang terpaksa mencari baby sitter untuk mengasuh anak mereka, ya bagi yang mampu jika tidak maka ibu sendirilah yang merawatnya, mempunyai bayi yang sehat dan lucu merupakan dambaan bagi setiap ibu di dunia, tips berikut ini sangat membantu bagi calon pasangan yang akan mendapatkan bayi atau pun yang sudah memiliki bayi, diantaranya modal awal adalah kesabaran, ketelitian dan kasih sayang. cara merawat bayi berikut ini :

1. Mengangkat Bayi

• Berdiri menghadap ke arahnya, susupkan satu tangan ke bawah kepala dan lehernya, dan tangan lain ke pantat bayi. 
• Angkat perlahan dan lembut kearah dada, kemudian putar kepalanya ke arah lekukan siku, lalu sangga tubuhnya dengan lengan ibu. 
• Saat meletakkannya, pegang kepala dan pantantnya. Tarik terlebih dahulu tangan dari pantat,  kemudian tarik tangan yang berada di bawah kepala.

2. Memandikan Bayi

• Persiapkanlah terlebih dahulu semua keperluan mandinya, seperti handuk, sabun mandi, pakaian bayi hingga kosmetik bayi. Setelah itu siapkan air hangat (36 derajat - 37 derajat celcius) atau terasa hangat di siku tangan ibu, dan lepaskanlah baju bayi secara bertahap.
• Mandikanlah bayi mulai dari daerah wajah, kepala, dada dan lainnya.
• Setelah itu bersihkan daerah mata dari luar ke dalam dengan menggunakan kapas yang telah dibasahi.
• Basuhlah dari daerah kepala, wajah, leher, dada, lengan, punggung, dan perhatikanlah daerha lipatan.
• Gunakan shampo pada bagian kepala dan sabuni bagian badan bayi dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi dengan air hangat.
• Setelah itu, bilaslah dengan air hingga bersih dan keringkan dengan menggunakan handuk yang lembut.

3. Merawat Tali Pusar

Setelah selesai mandi, bersihkan sekeliling dan bagian dasar tali pusat dengan kain kasa yang dibasahi air, kemudian keringkan dan bungkus kembali dengan kain kasa yang baru.

Daerah tali pusar harus tetap kering dan bersih, hindari menutup daerah tersebut dengan popok.

4. Mengganti Popok

Gantilah popok bayi setiap kali basah.

Bersihkan terlebih dahulu daerah bayi yang terkena kencing dengan air bersih dan keringkan dengan handuk kecil atau tissu.

Setelah kering, beri pupur pada daerah lipatan paha dan belakang agar terhindar dari kulit lecet.

5. Menidurkan Bayi

Seorang bayi membutuhkan waktu tidur 16 jam sehari, dengan tidur malam yang gelisah, diselingi beberapa kali bangun. Bayi belum memiliki jadwal tidur yang tetap hingga bayi berusia 5 minggu.Untuk membuat bayi merasa lebih nyaman saat tidur, sebaiknya ibu dapat mencoba cara di bawah ini.:

• Mandikan bayi dengan air hangat yang telah ditetesi dengan baby bath.
• Setelah selesai mandi, pijat bayi dengan baby oil atau lotion.
• Ciptakan suasana yang nyaman an tenang di kamar tidurnya.
• Ibu bisa mencoba dengan membacakan dongeng dan menyanyikan lagu nina bobok, atau membubuhi bayi dengan baby powder.
• Sebaiknya ibu menggunakan produk bayi yang harumnya menenangkan, namun aman dan telah teruji secara klinis.

Semoga ke lima cara diatas bermanfaat dan dapat di praktekan dengan baik pada buah hati anda di rumah, dan dapat menjadi bahan referensi. Merawat bayi bukanlah sesuatu yang sulit dan mudah untuk dilakukan jika kita melakukannya dengan penuh kasih sayang dan sabar.

Sumber : http://www.werkudoro.com/2013/05/cara-merawat-bayi-yang-baru-lahir_31.html

PENYEBAB ANAK GAGAP BICARA

Bunda-- Sering kita temukan dari beberapa kasus masalah berbahasa pada anak yang kurang, salah satunya masalah anak yang gagap berbicara. Para peneliti memusatkan perhatian mereka kepada ciri-ciri (karakteristik) keluarga yang mungkin dapat menjadi penyebab munculnya gagap karena masalah gagap ini banyak terjadi pada anak-anak di keluarga tertentu. Dan yang jadi masalah selanjutnya adalah banyak mitos yang beredar yang menimbulkan kesalahpahaman berkaitan dengan penyebab gagap, yang paling umum adalah padangan masyarakat yang menganggap gagap adalah akibat ada masalah emosional yang berkepanjangan atau kecemasan hebat yang dialami anak.

Sebenarnya ada beberapa faktor penyebab timbulnya gagap pada anak, salah satu faktor kuatnya adalah faktor genetis yang juga memiliki peranan yang sangat kuat dalam etiologi (penyebab munculnya) gagap. Menurut sebuah penelitian yang pernah dilakukan secara luas ditemukan jumlah; keturunan memberikan sumbangan sebesar 71% dari berbagai penyebab munculnya gagap dan sisanya sebanyak 29% disebabkan oleh pengaruh lingkungan. 

Penjelasan yang muncul mengenai faktor keturunan yang memberikan kontribusi paling besar dalam munculnya gagap adalah karena adanya perkembangan yang abnormal di lokasi yang berhubungan dengan pusat bahasa di otak yaitu pada hemisphere kiri. Sumber kelainan yang bersifat biologis yang digunakan untuk menerangkan terjadinya gagap ini dalam kenyataannya menampilkan gambaran klinis yang luas seperti kehilangan spontanitas dan masalah harga diri (self esteem).

Dari kenyataan di masyarakat dan paradigma yang berkembang, untuk mengetahui penyebab anak mengalami gagap ini, ternyata tidak ada satu jawaban yang pasti dan satu-satunya, yang dapat menerangkan sebab-sebab anak mengalami gagap ini. Tetapi secara garis besar jika ada pertanyaan penyebab anak gagap, maka jawaban yang dapat kita berikan adalah :

1. Tidak ada satu penyebab jelas yang dapat menerangkan terjadi anak mengalami gagap
2. Masih banyak faktor yang harus dicermati dan dipelajari berkaitan dengan faktor-faktor yang memengaruhi perkembangan gagap.
3. Perkembangan penelitian masih berlangsung dengan pesat dalam rangka pencegahan terjadinya gagap pada anak.
4. Gagap biasanya terjadi secara turun-temurun (stuttering runs in families).

Source ; Materi Makalah kuliah "masalah perkembangan bahasa anak" 2012

RAHASIA 8 MAKANAN BERGIZI UNTUK KESEHATAN IBU

Bunda--Berikut ini adalah 8 makanan bergizi yang sangat berguna untuk kesehatan ibu, baik untuk ibu muda, ibu yang masih hamil (Bumil) atau yang sudah melahirkan yang sangat membutuhkan asupan makanan bergizi secara seimbang : 

1.  Apel untuk berat badan ideal

Kebanyakan wanita tidak percaya diri dengan berat badan yang berlebih. Apalagi untuk anda yang  baru saja melahirkan. Apel selain mengandung antiosidan untuk kekebalan tubuh ternyata mampu mempertahankan berat badan ideal anda karena pemanis yang terkandungnya masuk secara bertahap sehingga mengontrol nafsu makan anda.

2.  Biji gandum untuk pemulihan setelah melahirkan

Biji gandum utuh ternyata mampu membantu anda untuk memulihkan keadaan tubuh setelah melahirkan, selain itu gejala PMS dapat diredakan dengan mengkonsumsi biji gandum sebelum menstruasi. Vitamin B6 dan asam folat merupakan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung anda.

3.  Tomat untuk kecantikan wajah

Masalah pada wajah bagi wanita adalah hal yang sangat menakutkan tak jarang wanita rela mengeluarkan banyak uang untuk merawat wajahnya. Dengan tomat yang mengandung vitamin A dan C yang mampu membersihkan wajah anda dari jerawat, selain itu tomat juga mampu mengatasi minyak di kulit wajah anda. Anda akan mendapat manfaat yang luar biasa dengan mengkonsumsi tomat secara teratur termasuk menghilangkan komedo dan membuat kulit wajah anda lebih bercahaya.

4.  Kenari (kacang) untuk reproduksi wanita

Sistem reproduksi merupakan hal yang sangat sensitif. Pada wanita, perubahan hormon, kelainan pada organ reproduksi, infeksi, penyakit, dan bahkan stres dapat menyebabkan kemandulan. Untuk meningkatkan kesuburan Anda, cobalah makanan yang kaya omega-3 asam lemak, seperti kenari. Tubuh menggunakan omega-3 asam lemak untuk memproduksi hormon yang disebut eikosanoid, yang meningkatkan aliran darah ke rahim, sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan dan memfasilitasi perkembangan janin. Omega-3 juga dapat menurunkan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah.

5.  Susu untuk menjaga tulang

Susu merupakan sumber kalsium yang dibutuhkan wanita dalam menjaga mempertahankan tulang. Selain itu susu juga mengandung vitamin, mineral dan protein yang dapat membantu proses yang optimal dalam penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang, sehingga anda terhindar dari osteoporosis. Kalsium juga dapat membantu anda dalam menjaga berat badan yang ideal. Adanya kandungan serat yang membantu melancarkan saluran pencernaan.

6.  Bayam untuk mencegah dari kanker

Kanker serviks dan kanker payudara adalah pembunuh dengan peringkat teratas bagi wanita. Dengan cara mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung antioksidan seprti bayam ternyata dapat meminimalisir radikal bebas yang memicu perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu bayam juga zat antikanker di dalam bayam yaitu  flavonoid, akan memperlambat pembelahan sel kanker. Bayam sangat bagus untuk kekebalan tubuh anda juga untuk penglihatan dan tekanan darah.

7.  Coklat untuk menurunkan stress

Ketika perubahan mood berlangsung menjelang menstruasi, gejala PMS maka akan mengalami beberapa hal yang menggangu aktivitas anda sehingga menyebabkan stress. Kandungan theobromin yang terdapat pada coklat membantu mengaktifkan zat rasa senang dan mengatur zat stress sehingga mampu mengatasi gejala PMS. Coklat juga mampu mengurangi berat badan dan mencegah diabetes . Ternyata coklat juga dapat meningkatkan kecerdasan  dan menambah anda untuk berkonsentrasi, flavonol yang terdapat pada coklat hitam membuat kita lebih cerdas.

8.  Jeruk untuk ibu hamil

Kandungan senyawa yang terdapat pada jeruk sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan vitamin c dapat membantu kekebalan tubuh ibu hamil, asam folat juga sangat dibutuhkan oleh bayi sehingga membantu membangun sel-sel baru. Adanya senyawa yang ternyata menjaga dinding pembuluh darah sehingga mengurangi peradangan selama kehamilan.

Sumber:http://bidanku.com/rahasia-8-makanan-untuk-kesehatan-wanita#ixzz3TmEGobIc